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Poke Salat

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1158 kJ / 277 kcal 

Poke Salat

Poke-Salat auf knusprigem Tortilla

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1473 kJ / 352 kcal 

Poke-Salat auf knusprigem Tortilla

Teriyaki-Baguette mit dreierlei Gemüsepüree

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 723 kJ / 173 kcal 

Teriyaki-Baguette mit dreierlei Gemüsepüree

Überbackene Teriyaki-Kräuterseitlinge

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 480 kJ / 115 kcal 

Überbackene Teriyaki-Kräuterseitlinge

Hummerkrabben auf Beluga-Linsen-Salat mit Sojasaucen-Schaum

Zubereitungszeit: 4 Std.  
pro Portion: 317 kJ / 76 kcal 

Hummerkrabben auf Beluga-Linsen-Salat mit Sojasaucen-Schaum

Garnelen-Toast mit Paprika-Sauce

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1293 kJ / 309 kcal 

Garnelen-Toast mit Paprika-Sauce

Gebratener Lauch mit japanischer Pilzsauce

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 365 kJ / 87 kcal 

Gebratener Lauch mit japanischer Pilzsauce

Leberpastete

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1047 kJ / 250 kcal 

Leberpastete

Japanische Gazpacho

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 268 kJ / 64 kcal 

Japanische Gazpacho

Bunter Gemüsegelee mit Erdnusscreme

Zubereitungszeit: 6 Std.  
pro Portion: 316 kJ / 75 kcal 

Bunter Gemüsegelee mit Erdnusscreme

Gegrillte Wachteln mit Thymian Sauce

Zubereitungszeit: 2 Std.  
pro Portion: 655 kJ / 156 kcal 

Gegrillte Wachteln mit Thymian Sauce

Marokkanisch inspirierte Poke Bowl

 
pro Portion: 2624 kJ / 627 kcal 

Marokkanisch inspirierte Poke Bowl

Makrobiotische Poke Bowl

 
pro Portion: 2707 kJ / 646 kcal 

Makrobiotische Poke Bowl

Südländisch inspirierte Poke Bowl

 
pro Portion: 2071 kJ / 495 kcal 

Südländisch inspirierte Poke Bowl

Indisch inspirierte Poke Bowl mit frischem Kokos-Chutney

 
pro Portion: 3736 kJ / 892 kcal 

Indisch inspirierte Poke Bowl mit frischem Kokos-Chutney

Gemüse mit Balsamico-Dressing

 
pro Portion: 797 kJ / 190 kcal 

Gemüse mit Balsamico-Dressing

Spinat mit cremiger Sesamsauce

 
pro Portion: 260 kJ / 62 kcal 

Spinat mit cremiger Sesamsauce

Neue Kartoffeln mit Knoblauch und Pfeffersauce

 
pro Portion: 375 kJ / 90 kcal 

Neue Kartoffeln mit Knoblauch und Pfeffersauce

Muscheln in Wein-Sojasauce

 
pro Portion: 386 kJ / 92 kcal 

Muscheln in Wein-Sojasauce

Frittierte Auberginen in japanischer Sauce

 
pro Portion: 487 kJ / 116 kcal 

Frittierte Auberginen in japanischer Sauce

Vegetarische Kokos-Bowl

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 998 kJ / 238 kcal 

Vegetarische Kokos-Bowl

Grüne Ingwer-Nudel-Bowl

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 2027 kJ / 484 kcal 

Grüne Ingwer-Nudel-Bowl

Gebratene Reis-Bowl mit Hühnchen

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1743 kJ / 416 kcal 

Gebratene Reis-Bowl mit Hühnchen

Japanische Weißkohlpuffer mit Bauchfleisch (Okonomiyaki)

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1203 kJ / 287 kcal 

Japanische Weißkohlpuffer mit Bauchfleisch (Okonomiyaki)

Bunte Gemüse-Sticks mit Teriyaki Ingwer-Dip

Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 1064 kJ / 254 kcal 

Bunte Gemüse-Sticks mit Teriyaki Ingwer-Dip

Yakisoba

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 2553 kJ / 610 kcal 

Yakisoba

Tonkatsu-Tortilla Spieße

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 248 kJ / 59 kcal 

Tonkatsu-Tortilla Spieße

Reibekuchen nach Okonomi Yaki Art

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1203 kJ / 287 kcal 

Reibekuchen nach Okonomi Yaki Art

Mini Camembert mit Tonkatsu Sauce

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1201 kJ / 287 kcal 

Mini Camembert mit Tonkatsu Sauce

Spaghetti-Salat

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2242 kJ / 535 kcal 

Spaghetti-Salat

Kikkoman Nasi Goreng mit Schnitzelfleisch

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1556 kJ / 372 kcal 

Kikkoman Nasi Goreng mit Schnitzelfleisch

Kikkoman Nasi Goreng mit Geflügel

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1788 kJ / 427 kcal 

Kikkoman Nasi Goreng mit Geflügel

Kikkoman Bami Goreng vegetarisch

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1264 kJ / 302 kcal 

Kikkoman Bami Goreng vegetarisch

Kikkoman Bami Goreng mit Geflügel

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1872 kJ / 447 kcal 

Kikkoman Bami Goreng mit Geflügel

Kikkoman Bami Goreng mit Garnelen

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1739 kJ / 415 kcal 

Kikkoman Bami Goreng mit Garnelen

Risotto nach japanischer Art mit Teriyaki-Lachs

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 2724 kJ / 650 kcal 

Risotto nach japanischer Art mit Teriyaki-Lachs

Geschmorte Hähnchenkeule mit Gemüse in Tomaten-Sojasauce

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 1456 kJ / 348 kcal 

Geschmorte Hähnchenkeule mit Gemüse in Tomaten-Sojasauce

Gebackenes Fischfilet mit bunter Gemüsesauce

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1293 kJ / 309 kcal 

Gebackenes Fischfilet mit bunter Gemüsesauce

Omelett mit pikanter Sojasauce

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 897 kJ / 214 kcal 

Omelett mit pikanter Sojasauce

Putenstreifen und Pilze mit Sahne-Sojasauce

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1684 kJ / 402 kcal 

Putenstreifen und Pilze mit Sahne-Sojasauce

Japanische Bolognese mit Aubergine und Zucchini

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 947 kJ / 226 kcal 

Japanische Bolognese mit Aubergine und Zucchini

Geschmorte Hähnchenflügel und Gemüse

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1417 kJ / 338 kcal 

Geschmorte Hähnchenflügel und Gemüse

Pilzsuppe

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 637 kJ / 152 kcal 

Pilzsuppe

Shoyu-Spaghetti Salat mit Meeresfrüchten und Gemüse

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1791 kJ / 428 kcal 

Shoyu-Spaghetti Salat mit Meeresfrüchten und Gemüse

Rucola Smoothie mit Rinderfiletspieß

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1517 kJ / 362 kcal 

Rucola Smoothie mit Rinderfiletspieß

Barbecue-Sojadip

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 561 kJ / 134 kcal 

Barbecue-Sojadip

Aubergine und Zucchini mit Puten-Hackfleischsauce

Zubereitungszeit: 35 Min.  
 

Aubergine und Zucchini mit Puten-Hackfleischsauce

Zigeunerpfanne

Zubereitungszeit: 45 Min.  
 

Zigeunerpfanne

Gemüsesuppe nach japanischer Art

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 428 kJ / 102 kcal 

Gemüsesuppe nach japanischer Art

Limettenlachs auf Orangen- und Gurkensalat

Marinierzeit: 30 Min. + Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2254 kJ / 538 kcal 

Limettenlachs auf Orangen- und Gurkensalat

Teriyaki-Roastbeef Carpaccio

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 2864 kJ / 684 kcal 

Teriyaki-Roastbeef Carpaccio

Gulaschsuppe nach Großmutters Art

Zubereitungszeit: 1 Std. 30 Min.  
 

Gulaschsuppe nach Großmutters Art

Apfel-Ingwer Chutney mit Sojasauce

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 426 kJ / 102 kcal 

Apfel-Ingwer Chutney mit Sojasauce