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Sommer Salat mit Lammkoteletts und Ponzu

Sommer

Bunter Sommersalat mit Lammkoteletts 

Zubereitungszeit

35

Kalorien pro Portion

991

ZUTATEN FÜR
PERSONEN

Lammkotelett

Kikkoman Ponzu Sauce

Rapsöl

Thymianzweig

frisch gemahlener Pfeffer

Joghurt

Honig

Senf

Ahornsirup

Romana Salatherz

Radieschen

Nektarine

Zuckerschote

Avocado

Limettensaft

Focaccia

  1. Lammkoteletts waschen und trocken tupfen. Für die Marinade 4 EL Ponzu Zitrone mit Öl und Thymian verrühren und mit Pfeffer würzen. Lammkoteletts mit der Marinade vermischen und kurze Zeit kalt stellen. 
  2. Für das Dressing übrige Ponzu Zitrone, Joghurt, Honig-Senf und Ahornsirup verrühren und mit Pfeffer würzen.
  3. Mini-Romana waschen, putzen und der Länge nach vierteln. Radieschen vom Grün schneiden, putzen, waschen und ebenfalls vierteln. Nektarinen waschen, halbieren, den Stein entfernen und die Nektarinen in Spalten schneiden.
  4. Zuckerschoten waschen und putzen.
  5. Avocados halbieren, Stein und Fruchtfleisch herauslösen, das Fruchtfleisch in Spalten schneiden und sofort mit Limettensaft beträufeln, damit es nicht braun wird. 
  6. Focaccia nach Wunsch kurz im Backofen aufbacken oder in einer Pfanne in Öl rösten und in Stücke schneiden oder brechen.
  7. Mini-Romana, Radieschen, Nektarinen, Zuckerschoten und Avocados auf Tellern anrichten und mit dem Dressing beträufeln.
  8. Lammkoteletts in einer beschichteten Pfanne von beiden Seiten ca. 5-8 Minuten braten, an den Salat legen und mit Focaccia servieren (alternativ: alles zum Mitnehmen in Dosen verpacken). 
     

Guten Appetit!