Lauwarme Belugalinsen mit Lebkuchengewürz dazu ein Garnelenspieß
Zubereitungszeit
30 Minuten
Kalorien pro Portion
815
ZUTATEN FÜR
PERSONEN
Zitronensaft
Knoblauchzehe
rote Chillieschote
Kikkoman Wok Sauce
glatte Petersilie
Garnele, geschält und entdarmt
Belugalinse
Gemüsebrühe
Möhre
rote Paprika
Zucchini
Cashewkern
Olivenöl
Lebkuchengewürz
Pfeffer
Holzspieß
Zubereitung:
- Für die Marinade Zitronensaft, Olivenöl, Knoblauchzehe, Chili und Wok Sauce mit einem Stabmixer pürieren.
- Petersilie waschen, trockentupfen und fein hacken. 1 Esslöffel davon mit den Garnelen in eine Schüssel geben, Marinade darauf gießen, gut durchmengen und im Kühlschrank ziehen lassen.
- Linsen in der Brühe ca. 20 Minuten bei leichter Hitze kochen. Dabei Gemüse waschen, putzen und in feine Würfel schneiden.
- In der Zwischenzeit Gemüse und Cashewkerne in einer Pfanne in Olivenöl scharf anbraten, Linsen hinzugeben mit der restlichen Brühe angießen, kurz aufkochen und mit einer Prise Lebkuchengewürz, Pfeffer und Wok Sauce abschmecken.
- Zum Schluss die restliche Petersilie hinzugeben. Garnelen auf lange Holzspieße stecken und in einer Pfanne mit der Marinade kurz anbraten. Dann bei mittlerer Temperatur langsam garziehen lassen und zusammen mit den Linsen servieren.
Guten Appetit!
