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Brokkoli-Pesto-Spaghetti mit Honig-glasierten Kichererbsen

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 3073 kJ / 734 kcal 

Brokkoli-Pesto-Spaghetti mit Honig-glasierten Kichererbsen

Lachs-Spaghetti al Cartoccio

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2284 kJ / 545 kcal 

Lachs-Spaghetti al Cartoccio

Bolognese à la Kikkoman

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 574 kJ / 137 kcal 

Bolognese à la Kikkoman

Spaghetti à la Ponzu mit Thunfisch und Pilzen

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 2983 kJ / 712 kcal 

Spaghetti à la Ponzu mit Thunfisch und Pilzen

Pizza mit gebratener Teriyaki Wurst

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 2899 kJ / 692 kcal 

Pizza mit gebratener Teriyaki Wurst

Risotto mit Teriyaki-Gemüse

Zubereitungszeit: 45 Min.  
 

Risotto mit Teriyaki-Gemüse

Gegrillte Gemüsebruschetta mit Sojasaucen-Marinade

Zubereitungszeit: 25 Min.  
 

Gegrillte Gemüsebruschetta mit Sojasaucen-Marinade

Aromatischer Pilz-Reis

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1364 kJ / 326 kcal 

Aromatischer Pilz-Reis

Tomaten-Zucchini-Baguette mit Guacamole

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 910 kJ / 217 kcal 

Tomaten-Zucchini-Baguette mit Guacamole

Kalbspiccata mit Teriyaki-Salsa

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1208 kJ / 288 kcal 

Kalbspiccata mit Teriyaki-Salsa

Festliches Risotto mit Pilzen und frischen Parmesanhobeln

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2017 kJ / 482 kcal 

Festliches Risotto mit Pilzen und frischen Parmesanhobeln

Frittierter Tintenfisch mit süßer Sojasauce

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1727 kJ / 412 kcal 

Frittierter Tintenfisch mit süßer Sojasauce

Lemon-Sojasauce-Marinade

Zubereitungszeit: 5 Min.  
pro Portion: 543 kJ / 130 kcal 

Lemon-Sojasauce-Marinade

Gefüllte Sojasaucen-Schnitzel

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1888 kJ / 451 kcal 

Gefüllte Sojasaucen-Schnitzel

Lasagne mit geröstetem Gemüse

Zubereitungszeit: 2 Std.  
pro Portion: 2912 kJ / 695 kcal 

Lasagne mit geröstetem Gemüse

Bruschetta mit Thunfisch-Avocado-Tatar

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1802 kJ / 430 kcal 

Bruschetta mit Thunfisch-Avocado-Tatar

Raffinierte Geflügel-Garnelen-Spieße

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1205 kJ / 288 kcal 

Raffinierte Geflügel-Garnelen-Spieße

Gegrilltes Lammfilet mit glacierten Artischocken und Thymian-Honigsauce

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1506 kJ / 360 kcal 

Gegrilltes Lammfilet mit glacierten Artischocken und Thymian-Honigsauce

Saltimbocca in Pilzrahm

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 3748 kJ / 895 kcal 

Saltimbocca in Pilzrahm

Italienisches Dressing

Zubereitungszeit: 5 Min.  
pro Portion: 1109 kJ / 265 kcal 

Italienisches Dressing

Rote Zwiebel-Hähnchen-Pizza

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1581 kJ / 378 kcal 

Rote Zwiebel-Hähnchen-Pizza

Jakobsmuscheln an Rote-Bete-Mozzarella-Carpaccio

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1488 kJ / 355 kcal 

Jakobsmuscheln an Rote-Bete-Mozzarella-Carpaccio

Zweierlei Teriyaki-Hackfleischbällchen mit Minzedip

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1094 kJ / 261 kcal 

Zweierlei Teriyaki-Hackfleischbällchen mit Minzedip

Spaghetti mit Soja-Tomatensauce

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 2895 kJ / 691 kcal 

Spaghetti mit Soja-Tomatensauce

Rouladen vom Kalbsrücken

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 1256 kJ / 300 kcal 

Rouladen vom Kalbsrücken

Risotto à la Teriyaki

Marinierzeit: 30 Min. + Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 3897 kJ / 931 kcal 

Risotto à la Teriyaki

Putenspaghetti à la Kikkoman

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 2908 kJ / 694 kcal 

Putenspaghetti à la Kikkoman

Lachsfiletwürfel mit Kürbis-Pasta

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 3974 kJ / 949 kcal 

Lachsfiletwürfel mit Kürbis-Pasta

Jakobsmuscheln vom Grill (BBQ Style)

Zubereitungszeit: 45 Min.  
 

Jakobsmuscheln vom Grill (BBQ Style)

Gegrillter Schafskäse im Tomaten-Teriyaki-Mantel

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1439 kJ / 344 kcal 

Gegrillter Schafskäse im Tomaten-Teriyaki-Mantel

Gefüllte Naturschnitzel mit Karotten-Kerbel-Reis

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1945 kJ / 464 kcal 

Gefüllte Naturschnitzel mit Karotten-Kerbel-Reis

Ciabatta mit Thunfisch-Kaperncreme

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1527 kJ / 365 kcal 

Ciabatta mit Thunfisch-Kaperncreme