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Frische Frühlingsrollen mit Teriyaki-Aubergine

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1675 kJ / 400 kcal 

Frische Frühlingsrollen mit Teriyaki-Aubergine

Kalte Suppe mit gerösteter Paprika und Brot

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1268 kJ / 303 kcal 

Kalte Suppe mit gerösteter Paprika und Brot

Burrito Bowl mit Teriyaki Süßkartoffeln, schwarzen Bohnen und Avocado

Zubereitungszeit: 55 Min.  
pro Portion: 720 kJ / 172 kcal 

Burrito Bowl mit Teriyaki Süßkartoffeln, schwarzen Bohnen und Avocado

Teriyaki Hähnchen-Traybake

Zubereitungszeit: 1 Std. 10 Min.  
pro Portion: 2133 kJ / 509 kcal 

Teriyaki Hähnchen-Traybake

Teriyaki Blumenkohl-Burger mit Halloumi

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2218 kJ / 530 kcal 

Teriyaki Blumenkohl-Burger mit Halloumi

Gebratener Spitzkohl mit Schweinefilet und YAKITORI Sauce

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1065 kJ / 254 kcal 

Gebratener Spitzkohl mit Schweinefilet und YAKITORI Sauce

Indisch inspirierte Poke Bowl mit frischem Kokos-Chutney

 
pro Portion: 3736 kJ / 892 kcal 

Indisch inspirierte Poke Bowl mit frischem Kokos-Chutney

Japanisch inspirierte Poke Bowl

 
pro Portion: 2326 kJ / 555 kcal 

Japanisch inspirierte Poke Bowl

Südländisch inspirierte Poke Bowl

 
pro Portion: 2071 kJ / 495 kcal 

Südländisch inspirierte Poke Bowl

Makrobiotische Poke Bowl

 
pro Portion: 2707 kJ / 646 kcal 

Makrobiotische Poke Bowl

Würzige Lammfleischbällchen

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1339 kJ / 320 kcal 

Würzige Lammfleischbällchen

Gebratener Fenchel

Zubereitungszeit: 18 Min.  
pro Portion: 871 kJ / 208 kcal 

Gebratener Fenchel

Kabeljau mit weißen Bohnen und Ponzu Sauce

Zubereitungszeit: 1 Std. 50 Min.  
pro Portion: 2077 kJ / 496 kcal 

Kabeljau mit weißen Bohnen und Ponzu Sauce

Poke-Wrap mit Omelett

Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 360 kJ / 86 kcal 

Poke-Wrap mit Omelett

Poke-Wrap mit Aubergine und Hähnchen

Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 900 kJ / 215 kcal 

Poke-Wrap mit Aubergine und Hähnchen

Edamole

 
 

Edamole

Tomatensalat mit Ponzu-Dressing und Soja-Crunch

Zubereitungszeit: 20 Min.  
 

Tomatensalat mit Ponzu-Dressing und Soja-Crunch

Knusprige Frühlingsrollen mit Meeresfrüchte-Füllung

 
pro Portion: 1370 kJ / 327 kcal 

Knusprige Frühlingsrollen mit Meeresfrüchte-Füllung

Weißfisch-Carpaccio mit Ponzu-Dressing

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1444 kJ / 345 kcal 

Weißfisch-Carpaccio mit Ponzu-Dressing

Tomaten-Ponzu Dip

Zubereitungszeit: 5 Min.  
pro Portion: 601 kJ / 144 kcal 

Tomaten-Ponzu Dip

Lachs-Tartar-Steaks mit Ponzu-Rettich Dip

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1141 kJ / 272 kcal 

Lachs-Tartar-Steaks mit Ponzu-Rettich Dip

Ponzu-Salat-Dressing

Zubereitungszeit: 5 Min.  
pro Portion: 628 kJ / 150 kcal 

Ponzu-Salat-Dressing

Reisröllchen mit rohem Thunfisch

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 431 kJ / 103 kcal 

Reisröllchen mit rohem Thunfisch

Reisröllchen mit Huhn und Lauch

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 454 kJ / 108 kcal 

Reisröllchen mit Huhn und Lauch

Teriyaki-Hühnchen mit buntem Salat

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 1376 kJ / 329 kcal 

Teriyaki-Hühnchen mit buntem Salat

Lachsfilet mit Teriyaki-Sesamsauce

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1636 kJ / 391 kcal 

Lachsfilet mit Teriyaki-Sesamsauce

Superfood Bowl mit Gemüse, Lachs und Reis

Zubereitungszeit: 40 Min.  
 

Superfood Bowl mit Gemüse, Lachs und Reis

Kokos-Pancakes mit Ananas-Salsa

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 2198 kJ / 525 kcal 

Kokos-Pancakes mit Ananas-Salsa

Zucchininudeln mit Sesam-Teriyaki-Tofu

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 2198 kJ / 525 kcal 

Zucchininudeln mit Sesam-Teriyaki-Tofu

Hühnchenspieß auf Mango-Krautsalat

Zubereitungszeit: 40 Min.  
 

Hühnchenspieß auf Mango-Krautsalat

Sake Cocktail

Zubereitungszeit: 1 Min.  
 

Sake Cocktail

Reissalat mit Krabben und Gemüse

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2514 kJ / 600 kcal 

Reissalat mit Krabben und Gemüse

Pfannkuchen mit Gemüsefüllung

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1078 kJ / 257 kcal 

Pfannkuchen mit Gemüsefüllung

Hähnchenbrust mit Zitronenconfit

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1817 kJ / 434 kcal 

Hähnchenbrust mit Zitronenconfit

Ananas und Erdbeeren mit Karamellsoja

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 573 kJ / 137 kcal 

Ananas und Erdbeeren mit Karamellsoja

Frischer Sommersalat

Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 293 kJ / 70 kcal 

Frischer Sommersalat

Spitzkohl-Tarte mit Sojasaucen-Senf-Topping und selbstgebeiztem Orangen-Lachs

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 3737 kJ / 892 kcal 

Spitzkohl-Tarte mit Sojasaucen-Senf-Topping und selbstgebeiztem Orangen-Lachs

Würfelsalat mit Garnelen-Käse-Sticks

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1567 kJ / 374 kcal 

Würfelsalat mit Garnelen-Käse-Sticks

Rucola Smoothie mit Rinderfiletspieß

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1517 kJ / 362 kcal 

Rucola Smoothie mit Rinderfiletspieß

Pikanter Gartensalat

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1031 kJ / 246 kcal 

Pikanter Gartensalat

Bunter Salatteller

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1448 kJ / 346 kcal 

Bunter Salatteller

Bistro-Salatteller

Marinierzeit: 1 Std. + Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1716 kJ / 410 kcal 

Bistro-Salatteller

Tomaten-Teriyaki-Salsa

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 422 kJ / 101 kcal 

Tomaten-Teriyaki-Salsa

Hüttenkäsesandwiches

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 3312 kJ / 791 kcal 

Hüttenkäsesandwiches

Nektarinen-Mango-Salat

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 605 kJ / 144 kcal 

Nektarinen-Mango-Salat

Kikkoman Beeren-Tiramisu

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 2002 kJ / 478 kcal 

Kikkoman Beeren-Tiramisu

Griechischer Bauernsalat

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1076 kJ / 257 kcal 

Griechischer Bauernsalat

Fruchtige Hähnchen-Apfel Spieße

Marinierzeit: 2 Std. + Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 2174 kJ / 519 kcal 

Fruchtige Hähnchen-Apfel Spieße

Curry-Kokos-Filet

Marinierzeit: 20 Min. + Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1795 kJ / 429 kcal 

Curry-Kokos-Filet