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Hasselback-Butternut-Kürbis

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 666 kJ / 159 kcal 

Hasselback-Butternut-Kürbis

Kalte Suppe mit gerösteter Paprika und Brot

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1268 kJ / 303 kcal 

Kalte Suppe mit gerösteter Paprika und Brot

Edamole

 
 

Edamole

Tomatensalat mit Ponzu-Dressing und Soja-Crunch

Zubereitungszeit: 20 Min.  
 

Tomatensalat mit Ponzu-Dressing und Soja-Crunch

Fisch-Carpaccio mit Ponzu-Dressing

 
pro Portion: 679 kJ / 162 kcal 

Fisch-Carpaccio mit Ponzu-Dressing

Weißfisch-Carpaccio mit Ponzu-Dressing

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1444 kJ / 345 kcal 

Weißfisch-Carpaccio mit Ponzu-Dressing

Tomaten-Ponzu Dip

Zubereitungszeit: 5 Min.  
pro Portion: 601 kJ / 144 kcal 

Tomaten-Ponzu Dip

Lachs-Tartar-Steaks mit Ponzu-Rettich Dip

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1141 kJ / 272 kcal 

Lachs-Tartar-Steaks mit Ponzu-Rettich Dip

Spaghetti à la Ponzu mit Thunfisch und Pilzen

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 2983 kJ / 712 kcal 

Spaghetti à la Ponzu mit Thunfisch und Pilzen

Knusprige Hähnchenkeule mit Ingwer-Ponzu-Sauce

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1330 kJ / 318 kcal 

Knusprige Hähnchenkeule mit Ingwer-Ponzu-Sauce

Geschmorte Ponzu-Hähnchenflügel

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 3655 kJ / 873 kcal 

Geschmorte Ponzu-Hähnchenflügel