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Gebratene Pilz-Mischung mit Sojasauce

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1694 kJ / 405 kcal 

Gebratene Pilz-Mischung mit Sojasauce

Roter Linseneintopf mit Gewürzjoghurt und Dattel-Würfeln

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1473 kJ / 352 kcal 

Roter Linseneintopf mit Gewürzjoghurt und Dattel-Würfeln

Bunter Möhren-Ingwer-Eintopf mit grünem Pesto und gerösteter Chorizo

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 2243 kJ / 536 kcal 

Bunter Möhren-Ingwer-Eintopf mit grünem Pesto und gerösteter Chorizo

Phó gà – Suppe mit Reisnudeln & Hähnchen

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1661 kJ / 397 kcal 

Phó gà – Suppe mit Reisnudeln & Hähnchen

Kürbis-Mango-Suppe mit Chili-Hackbällchen

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 2201 kJ / 526 kcal 

Kürbis-Mango-Suppe mit Chili-Hackbällchen

Ramen mit Roter Bete und Rosenkohl

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1464 kJ / 350 kcal 

Ramen mit Roter Bete und Rosenkohl

Klassische Fukuoka-Ramen

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 2410 kJ / 576 kcal 

Klassische Fukuoka-Ramen

Tofu Nudelsuppe

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 1699 kJ / 406 kcal 

Tofu Nudelsuppe

Asiatische Blumenkohl-Wings

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1888 kJ / 451 kcal 

Asiatische Blumenkohl-Wings

Chili sin carne

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 2428 kJ / 580 kcal 

Chili sin carne

Gebratene Bohnen-Pilz-Mischung

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1764 kJ / 421 kcal 

Gebratene Bohnen-Pilz-Mischung

Hasselback-Butternut-Kürbis

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 666 kJ / 159 kcal 

Hasselback-Butternut-Kürbis

Tacos mit frittierter Avocado und Poke-Rotkohl

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 550 kJ / 131 kcal 

Tacos mit frittierter Avocado und Poke-Rotkohl

No-Tuna-Salat

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 650 kJ / 155 kcal 

No-Tuna-Salat

Kartoffel-Tomaten-Dal mit Minz-Chutney

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 2285 kJ / 546 kcal 

Kartoffel-Tomaten-Dal mit Minz-Chutney

Ofenkartoffel mit geschmorten Tomaten und Kichererbsen

Zubereitungszeit: 1 Std. 30 Min.  
pro Portion: 1455 kJ / 347 kcal 

Ofenkartoffel mit geschmorten Tomaten und Kichererbsen

Gemüse-Tarte-Tatin

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 1832 kJ / 437 kcal 

Gemüse-Tarte-Tatin

Gebratene Nudeln mit Sojasauce und Pak Choi

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2209 kJ / 528 kcal 

Gebratene Nudeln mit Sojasauce und Pak Choi

Tofu Burger mit Teriyaki Cole Slaw und Sriracha-Dressing

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1481 kJ / 354 kcal 

Tofu Burger mit Teriyaki Cole Slaw und Sriracha-Dressing

Frische Frühlingsrollen mit Teriyaki-Aubergine

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1675 kJ / 400 kcal 

Frische Frühlingsrollen mit Teriyaki-Aubergine

Kalte Suppe mit gerösteter Paprika und Brot

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1268 kJ / 303 kcal 

Kalte Suppe mit gerösteter Paprika und Brot

Gegrillte Aubergine mit Soja-Tahin-Dressing

Zubereitungszeit: 1 Std. 30 Min.  
pro Portion: 820 kJ / 196 kcal 

Gegrillte Aubergine mit Soja-Tahin-Dressing

Kefta Tajine

Zubereitungszeit: 1 Std. 20 Min.  
pro Portion: 2389 kJ / 570 kcal 

Kefta Tajine

Gebratener Spitzkohl mit Schweinefilet und YAKITORI Sauce

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1065 kJ / 254 kcal 

Gebratener Spitzkohl mit Schweinefilet und YAKITORI Sauce

Indisch inspirierte Poke Bowl mit frischem Kokos-Chutney

 
pro Portion: 3736 kJ / 892 kcal 

Indisch inspirierte Poke Bowl mit frischem Kokos-Chutney

Makrobiotische Poke Bowl

 
pro Portion: 2707 kJ / 646 kcal 

Makrobiotische Poke Bowl

Kalbsrouladen mit Pilzen

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 938 kJ / 224 kcal 

Kalbsrouladen mit Pilzen

Würzige Lammfleischbällchen

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1339 kJ / 320 kcal 

Würzige Lammfleischbällchen

Gebratenes Filet Mignon

Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 992 kJ / 237 kcal 

Gebratenes Filet Mignon

Seeteufelsuppe

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 577 kJ / 138 kcal 

Seeteufelsuppe

Gebratene Thunfischsteaks mit Tomaten- und Paprikakompott

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 745 kJ / 178 kcal 

Gebratene Thunfischsteaks mit Tomaten- und Paprikakompott

Jakobsmuscheln mit Blumenkohlpüree

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1549 kJ / 370 kcal 

Jakobsmuscheln mit Blumenkohlpüree

Gebratener Fenchel

Zubereitungszeit: 18 Min.  
pro Portion: 871 kJ / 208 kcal 

Gebratener Fenchel

Kabeljau mit weißen Bohnen und Ponzu Sauce

Zubereitungszeit: 1 Std. 50 Min.  
pro Portion: 2077 kJ / 496 kcal 

Kabeljau mit weißen Bohnen und Ponzu Sauce

Ponzu Huhn mit gebratener Paprika

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1343 kJ / 321 kcal 

Ponzu Huhn mit gebratener Paprika

Thunfisch- und Gemüse-Bowl

Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 1540 kJ / 368 kcal 

Thunfisch- und Gemüse-Bowl

Quinoa- und Garnelen-Bowl

Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 1754 kJ / 419 kcal 

Quinoa- und Garnelen-Bowl

Poke-Wrap mit Omelett

Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 360 kJ / 86 kcal 

Poke-Wrap mit Omelett

Poke-Wrap mit Aubergine und Hähnchen

Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 900 kJ / 215 kcal 

Poke-Wrap mit Aubergine und Hähnchen

Weiße Gemüsecremesuppe

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1889 kJ / 451 kcal 

Weiße Gemüsecremesuppe

Kichererbsen-Burger

Marinierzeit: 8 Std. + Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1136 kJ / 271 kcal 

Kichererbsen-Burger

Schnelles vegetarisches Curry

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1307 kJ / 312 kcal 

Schnelles vegetarisches Curry

Vegetarische Yakitori-Wraps

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1682 kJ / 402 kcal 

Vegetarische Yakitori-Wraps

Ratatouille

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 736 kJ / 176 kcal 

Ratatouille

Kartoffel-Avocado-Salat mit Wasabi

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 2715 kJ / 648 kcal 

Kartoffel-Avocado-Salat mit Wasabi

Aromatische Kürbissauce mit Äpfeln und Sesam

Zubereitungszeit: 1 Std. 30 Min.  
pro Portion: 511 kJ / 122 kcal 

Aromatische Kürbissauce mit Äpfeln und Sesam

Pikant eingelegter Gemüsesalat

Zubereitungszeit: 1 Std. 30 Min.  
pro Portion: 248 kJ / 59 kcal 

Pikant eingelegter Gemüsesalat

Herbstgemüse

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 139 kJ / 33 kcal 

Herbstgemüse

Edamole

 
 

Edamole

Tomatensalat mit Ponzu-Dressing und Soja-Crunch

Zubereitungszeit: 20 Min.  
 

Tomatensalat mit Ponzu-Dressing und Soja-Crunch

Spinat mit cremiger Sesamsauce

 
pro Portion: 260 kJ / 62 kcal 

Spinat mit cremiger Sesamsauce

Gemüse mit Balsamico-Dressing

 
pro Portion: 797 kJ / 190 kcal 

Gemüse mit Balsamico-Dressing

Knusprige Frühlingsrollen mit Meeresfrüchte-Füllung

 
pro Portion: 1370 kJ / 327 kcal 

Knusprige Frühlingsrollen mit Meeresfrüchte-Füllung

Fisch-Carpaccio mit Ponzu-Dressing

 
pro Portion: 679 kJ / 162 kcal 

Fisch-Carpaccio mit Ponzu-Dressing

Neue Kartoffeln mit Knoblauch und Pfeffersauce

 
pro Portion: 375 kJ / 90 kcal 

Neue Kartoffeln mit Knoblauch und Pfeffersauce

Jakobsmuscheln mit Chili

 
pro Portion: 440 kJ / 105 kcal 

Jakobsmuscheln mit Chili

Muscheln in Wein-Sojasauce

 
pro Portion: 386 kJ / 92 kcal 

Muscheln in Wein-Sojasauce

Frittierte Auberginen in japanischer Sauce

 
pro Portion: 487 kJ / 116 kcal 

Frittierte Auberginen in japanischer Sauce

Oktopus-Spieße

 
pro Portion: 222 kJ / 53 kcal 

Oktopus-Spieße

Brokkoli-Pesto-Spaghetti mit Honig-glasierten Kichererbsen

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 3073 kJ / 734 kcal 

Brokkoli-Pesto-Spaghetti mit Honig-glasierten Kichererbsen

Lachs-Spaghetti al Cartoccio

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2284 kJ / 545 kcal 

Lachs-Spaghetti al Cartoccio

Weißfisch-Carpaccio mit Ponzu-Dressing

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1444 kJ / 345 kcal 

Weißfisch-Carpaccio mit Ponzu-Dressing

Tomaten-Ponzu Dip

Zubereitungszeit: 5 Min.  
pro Portion: 601 kJ / 144 kcal 

Tomaten-Ponzu Dip

Lachs-Tartar-Steaks mit Ponzu-Rettich Dip

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1141 kJ / 272 kcal 

Lachs-Tartar-Steaks mit Ponzu-Rettich Dip

Spaghetti à la Ponzu mit Thunfisch und Pilzen

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 2983 kJ / 712 kcal 

Spaghetti à la Ponzu mit Thunfisch und Pilzen

Knusprige Hähnchenkeule mit Ingwer-Ponzu-Sauce

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1330 kJ / 318 kcal 

Knusprige Hähnchenkeule mit Ingwer-Ponzu-Sauce

Geschmorte Ponzu-Hähnchenflügel

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 3655 kJ / 873 kcal 

Geschmorte Ponzu-Hähnchenflügel

Teriyaki Garnelen und Avocado-Toast

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1531 kJ / 366 kcal 

Teriyaki Garnelen und Avocado-Toast

Auberginenpfanne mit Garnelen in Teriyaki Sauce

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 999 kJ / 239 kcal 

Auberginenpfanne mit Garnelen in Teriyaki Sauce

Vegetarischer Burger

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 553 kJ / 132 kcal 

Vegetarischer Burger

Reisröllchen mit rohem Thunfisch

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 431 kJ / 103 kcal 

Reisröllchen mit rohem Thunfisch

Reisröllchen mit Huhn und Lauch

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 454 kJ / 108 kcal 

Reisröllchen mit Huhn und Lauch

Klassischer Burger

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 483 kJ / 115 kcal 

Klassischer Burger

Gourmet-Beef-Burger mit karamellisierten roten Zwiebeln

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 802 kJ / 192 kcal 

Gourmet-Beef-Burger mit karamellisierten roten Zwiebeln

Japanische Konjak-Paella

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 1637 kJ / 391 kcal 

Japanische Konjak-Paella

Gemüsewok mit knusprigen Nudeln

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1708 kJ / 408 kcal 

Gemüsewok mit knusprigen Nudeln

Teriyaki-Hühnchen mit buntem Salat

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 1376 kJ / 329 kcal 

Teriyaki-Hühnchen mit buntem Salat

Gebratenes Huhn mit Sojasauce, Orange und Ingwer

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 1655 kJ / 395 kcal 

Gebratenes Huhn mit Sojasauce, Orange und Ingwer

Terriyaki-Nudeln mit Steakstreifen

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 1945 kJ / 464 kcal 

Terriyaki-Nudeln mit Steakstreifen

Teriyaki-Grillspieße mit buntem Salat

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 1478 kJ / 353 kcal 

Teriyaki-Grillspieße mit buntem Salat

Gefüllte Paprikaschoten mit Teriyaki-Sesamsauce

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1755 kJ / 419 kcal 

Gefüllte Paprikaschoten mit Teriyaki-Sesamsauce

Aubergine, Zucchini und Tofu in Teriyaki-Sesamsauce

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1188 kJ / 284 kcal 

Aubergine, Zucchini und Tofu in Teriyaki-Sesamsauce

Teriyaki-Lammrücken mit geröstetem Sesam

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1801 kJ / 430 kcal 

Teriyaki-Lammrücken mit geröstetem Sesam

Lachsfilet mit Teriyaki-Sesamsauce

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1636 kJ / 391 kcal 

Lachsfilet mit Teriyaki-Sesamsauce

Teriyaki-Gemüsesuppe mit Sesam-Sauce

Zubereitungszeit: 30 Min.  
 

Teriyaki-Gemüsesuppe mit Sesam-Sauce

Risotto mit Teriyaki-Gemüse

Zubereitungszeit: 45 Min.  
 

Risotto mit Teriyaki-Gemüse

Superfood Bowl mit Gemüse, Lachs und Reis

Zubereitungszeit: 40 Min.  
 

Superfood Bowl mit Gemüse, Lachs und Reis

Teriyaki-Hühnchen mit Gemüse und Nudeln

Marinierzeit: 2 Std. + Zubereitungszeit: 1 Std.  
 

Teriyaki-Hühnchen mit Gemüse und Nudeln

Gemüsesalat mit Teriyaki-Sesam-Marinade

Zubereitungszeit: 45 Min.  
 

Gemüsesalat mit Teriyaki-Sesam-Marinade

Gemüse-Nudelwok

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1482 kJ / 354 kcal 

Gemüse-Nudelwok

Zucchininudeln mit Sesam-Teriyaki-Tofu

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 2198 kJ / 525 kcal 

Zucchininudeln mit Sesam-Teriyaki-Tofu

Sushi Burger mit Pulled Salmon

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 2198 kJ / 525 kcal 

Sushi Burger mit Pulled Salmon

Rote-Bete-Schaumsuppe

Zubereitungszeit: 25 Min.  
 

Rote-Bete-Schaumsuppe

Kürbis-Linsen-Eintopf mit Speckeinlage

Zubereitungszeit: 40 Min.  
 

Kürbis-Linsen-Eintopf mit Speckeinlage

Hühnchenspieß auf Mango-Krautsalat

Zubereitungszeit: 40 Min.  
 

Hühnchenspieß auf Mango-Krautsalat

Quinoasalat mit Avocado und Knusper-Nüssen

Zubereitungszeit: 40 Min.  
 

Quinoasalat mit Avocado und Knusper-Nüssen

Kleine glasierte Doraden

Zubereitungszeit: 25 Min.  
 

Kleine glasierte Doraden

Gegrillte Thunfischspieße

Marinierzeit: 2 Std. + Zubereitungszeit: 15 Min.  
 

Gegrillte Thunfischspieße

Gebratenes Lamm

Zubereitungszeit: 1 Std. 50 Min.  
 

Gebratenes Lamm

Gegrillter Halloumi auf buntem Salat

Zubereitungszeit: 20 Min.  
 

Gegrillter Halloumi auf buntem Salat

Gegrillte Gemüsebruschetta mit Sojasaucen-Marinade

Zubereitungszeit: 25 Min.  
 

Gegrillte Gemüsebruschetta mit Sojasaucen-Marinade

Kartoffel-Mangoldcremesuppe

Zubereitungszeit: 40 Min.  
 

Kartoffel-Mangoldcremesuppe

Sake Cocktail

Zubereitungszeit: 1 Min.  
 

Sake Cocktail

Pochierter Kabeljau mit Orangen-Zabaione-Sauce

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1335 kJ / 319 kcal 

Pochierter Kabeljau mit Orangen-Zabaione-Sauce

Lachs und Pilze in Folie gebacken

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1330 kJ / 318 kcal 

Lachs und Pilze in Folie gebacken

Japanische Suppe mit Hähnchen-Tofu-Klößchen

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 651 kJ / 155 kcal 

Japanische Suppe mit Hähnchen-Tofu-Klößchen

Geschmorter Schweinenacken und Gemüse mit Zitrus-Sojasauce

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1245 kJ / 297 kcal 

Geschmorter Schweinenacken und Gemüse mit Zitrus-Sojasauce

Geschmorte Schweinebauch-Würfel

Zubereitungszeit: 1 Std. 15 Min.  
pro Portion: 354 kJ / 85 kcal 

Geschmorte Schweinebauch-Würfel

Gebratener Tintenfisch mit Butter-Sojasauce

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1425 kJ / 340 kcal 

Gebratener Tintenfisch mit Butter-Sojasauce

Garnelen mit süß-saurer Chilisauce auf Eisbergsalat

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 919 kJ / 219 kcal 

Garnelen mit süß-saurer Chilisauce auf Eisbergsalat

Buntes gedünstetes Gemüse mit Sesam-Creme-Sauce

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2820 kJ / 673 kcal 

Buntes gedünstetes Gemüse mit Sesam-Creme-Sauce

Reissalat mit Krabben und Gemüse

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2514 kJ / 600 kcal 

Reissalat mit Krabben und Gemüse

Pfannkuchen mit Gemüsefüllung

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1078 kJ / 257 kcal 

Pfannkuchen mit Gemüsefüllung

Butter-Sojasauce-Gemüse-Reis

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1762 kJ / 421 kcal 

Butter-Sojasauce-Gemüse-Reis

Aromatischer Pilz-Reis

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1364 kJ / 326 kcal 

Aromatischer Pilz-Reis

Shirataki-Linguini mit buntem gebratenem Gemüse

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 870 kJ / 208 kcal 

Shirataki-Linguini mit buntem gebratenem Gemüse

Shirataki Salat

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 943 kJ / 225 kcal 

Shirataki Salat

Hokkaido-Pesto mit Kürbiskernen

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 2082 kJ / 497 kcal 

Hokkaido-Pesto mit Kürbiskernen

Sautiertes Schweinefilet

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 1 kJ / 0 kcal 

Sautiertes Schweinefilet

Rinderfiletstreifen

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 629 kJ / 150 kcal 

Rinderfiletstreifen

Hähnchenschenkel mit Sesam

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1319 kJ / 315 kcal 

Hähnchenschenkel mit Sesam

Hähnchenbrust

Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 1 kJ / 0 kcal 

Hähnchenbrust

Glasierte Auberginen mit Quinoa

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 1 kJ / 0 kcal 

Glasierte Auberginen mit Quinoa

Tomaten-Zucchini-Baguette mit Guacamole

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 910 kJ / 217 kcal 

Tomaten-Zucchini-Baguette mit Guacamole

Roastbeef-Rucola-Baguette

Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 704 kJ / 168 kcal 

Roastbeef-Rucola-Baguette

Kushi yaki

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 1749 kJ / 418 kcal 

Kushi yaki

Lammkarree und glasierte Karotten

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1280 kJ / 306 kcal 

Lammkarree und glasierte Karotten

Hähnchenbrust mit Zitronenconfit

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1817 kJ / 434 kcal 

Hähnchenbrust mit Zitronenconfit

Marinierte Makrelenfilets

Zubereitungszeit: 2 Std. 15 Min.  
pro Portion: 1189 kJ / 284 kcal 

Marinierte Makrelenfilets

Marinierte Seeteufelkebabs

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 782 kJ / 187 kcal 

Marinierte Seeteufelkebabs

Marinierter Lachs

Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 737 kJ / 176 kcal 

Marinierter Lachs

Kabeljau mit Senfsauce und Tamari Sojasauce

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 1992 kJ / 476 kcal 

Kabeljau mit Senfsauce und Tamari Sojasauce

Gemüsevariation mit grüner Sauce

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 837 kJ / 200 kcal 

Gemüsevariation mit grüner Sauce

Frischer Sommersalat

Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 293 kJ / 70 kcal 

Frischer Sommersalat

Schwarzbier-Sojamarinade*

Marinierzeit: 6 Std. + Zubereitungszeit: 10 Min.  
 

Schwarzbier-Sojamarinade*

Risotto nach japanischer Art mit Teriyaki-Lachs

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 2724 kJ / 650 kcal 

Risotto nach japanischer Art mit Teriyaki-Lachs

Geschmorte Hähnchenkeule mit Gemüse in Tomaten-Sojasauce

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 1456 kJ / 348 kcal 

Geschmorte Hähnchenkeule mit Gemüse in Tomaten-Sojasauce

Gebackenes Fischfilet mit bunter Gemüsesauce

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1293 kJ / 309 kcal 

Gebackenes Fischfilet mit bunter Gemüsesauce

Omelett mit pikanter Sojasauce

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 897 kJ / 214 kcal 

Omelett mit pikanter Sojasauce

Putenstreifen und Pilze mit Sahne-Sojasauce

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1684 kJ / 402 kcal 

Putenstreifen und Pilze mit Sahne-Sojasauce

Japanische Bolognese mit Aubergine und Zucchini

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 947 kJ / 226 kcal 

Japanische Bolognese mit Aubergine und Zucchini

Wirsingroulade mit Tomaten-Lebkuchensauce

Zubereitungszeit: 55 Min.  
pro Portion: 1444 kJ / 345 kcal 

Wirsingroulade mit Tomaten-Lebkuchensauce

Rotkohlroulade mit Dijon-Senfsauce

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1995 kJ / 476 kcal 

Rotkohlroulade mit Dijon-Senfsauce

Festliches Risotto mit Pilzen und frischen Parmesanhobeln

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2017 kJ / 482 kcal 

Festliches Risotto mit Pilzen und frischen Parmesanhobeln

Glasierte Möhren aus dem Wok mit Entenbrust

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 3803 kJ / 908 kcal 

Glasierte Möhren aus dem Wok mit Entenbrust

Spitzkohl-Tarte mit Sojasaucen-Senf-Topping und selbstgebeiztem Orangen-Lachs

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 3737 kJ / 892 kcal 

Spitzkohl-Tarte mit Sojasaucen-Senf-Topping und selbstgebeiztem Orangen-Lachs

Lauwarme Belugalinsen mit Lebkuchengewürz dazu ein Garnelenspieß

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 3411 kJ / 815 kcal 

Lauwarme Belugalinsen mit Lebkuchengewürz dazu ein Garnelenspieß

Gebratene Nudeln nach japanischer Art

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1564 kJ / 373 kcal 

Gebratene Nudeln nach japanischer Art

Geschmorte Hähnchenflügel und Gemüse

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1417 kJ / 338 kcal 

Geschmorte Hähnchenflügel und Gemüse

Geschmorte Entenbrust mit Gemüse

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1451 kJ / 346 kcal 

Geschmorte Entenbrust mit Gemüse

Gemüse-Nuss-Wok mit Meeresfrüchten

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1381 kJ / 330 kcal 

Gemüse-Nuss-Wok mit Meeresfrüchten

Pilzsuppe

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 637 kJ / 152 kcal 

Pilzsuppe

Würfelsalat mit Garnelen-Käse-Sticks

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1567 kJ / 374 kcal 

Würfelsalat mit Garnelen-Käse-Sticks

Spaghetti-Salat

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2242 kJ / 535 kcal 

Spaghetti-Salat

Gulaschsuppe "Teriyaki Style"

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 1121 kJ / 268 kcal 

Gulaschsuppe Teriyaki Style

Marinierte Spareribs mit gegrillten Zucchini und Mango-Schalottensalsa

Marinierzeit: 7 Std. + Zubereitungszeit: 2 Std.  
pro Portion: 2848 kJ / 680 kcal 

Marinierte Spareribs mit gegrillten Zucchini und Mango-Schalottensalsa

Gebratener Spargel mit Ingwer und Sesamöl*

Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 545 kJ / 130 kcal 

Gebratener Spargel mit Ingwer und Sesamöl*

Teriyaki-Lachs

Marinierzeit: 1 Std. + Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1491 kJ / 356 kcal 

Teriyaki-Lachs

Kushi-ten Tempura-Spieß

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 2018 kJ / 482 kcal 

Kushi-ten Tempura-Spieß

Gomoku Takikomi gohan – Gekochter Reis mit frischem Gemüse und Hähnchen

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 2196 kJ / 524 kcal 

Gomoku Takikomi gohan – Gekochter Reis mit frischem Gemüse und Hähnchen

Gomoku Yasai irini – Geschmortes Gemüse nach japanischer Art

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 432 kJ / 103 kcal 

Gomoku Yasai irini – Geschmortes Gemüse nach japanischer Art

Karei no Kara age Yasai ankake - Gebackene Scholle mit buntem Gemüse

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1476 kJ / 352 kcal 

Karei no Kara age Yasai ankake - Gebackene Scholle mit buntem Gemüse

Kenchin-jiru – japanische Gemüsesuppe

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 519 kJ / 124 kcal 

Kenchin-jiru – japanische Gemüsesuppe

Tofu-Curry-Wok

Marinierzeit: 30 Min. + Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1083 kJ / 259 kcal 

Tofu-Curry-Wok

Sichuan Rinderfilet-Wok

Marinierzeit: 30 Min. + Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2175 kJ / 519 kcal 

Sichuan Rinderfilet-Wok

Lachs-Gemüsewok

Marinierzeit: 30 Min. + Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 2620 kJ / 626 kcal 

Lachs-Gemüsewok

Vegetarisches Kokoscurry

Zubereitungszeit: 1 Std. 20 Min.  
pro Portion: 2115 kJ / 505 kcal 

Vegetarisches Kokoscurry

Linsencurry

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2584 kJ / 617 kcal 

Linsencurry

Rindfleisch mit Brokkoli pfannengerührt

Marinierzeit: 15 Min. + Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1390 kJ / 332 kcal 

Rindfleisch mit Brokkoli pfannengerührt

Rinderfilet auf Birnenchutney und Sobanudeln

Marinierzeit: 12 Std. + Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 6136 kJ / 1465 kcal 

Rinderfilet auf Birnenchutney und Sobanudeln

Nudel-Wok mit Garnelen

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1021 kJ / 244 kcal 

Nudel-Wok mit Garnelen

Masala aus Süsskartoffeln und Auberginen

Zubereitungszeit: 1 Std. 15 Min.  
pro Portion: 1171 kJ / 280 kcal 

Masala aus Süsskartoffeln und Auberginen

Seebarsch mit Zitronengras, Limette und Ingwer

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 2246 kJ / 536 kcal 

Seebarsch mit Zitronengras, Limette und Ingwer

Lasagne mit geröstetem Gemüse

Zubereitungszeit: 2 Std.  
pro Portion: 2912 kJ / 695 kcal 

Lasagne mit geröstetem Gemüse

Empanadas mit einer Füllung aus Rinderhack

Zubereitungszeit: 1 Std. 30 Min.  
pro Portion: 1719 kJ / 410 kcal 

Empanadas mit einer Füllung aus Rinderhack

Lamm-Tajine mit gebratenem Couscous-Gemüse

Marinierzeit: 5 Std. + Zubereitungszeit: 2 Std. 45 Min.  
pro Portion: 3288 kJ / 785 kcal 

Lamm-Tajine mit gebratenem Couscous-Gemüse

Fischeintopf mit Fenchel

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 1361 kJ / 325 kcal 

Fischeintopf mit Fenchel

Hähnchen mit sahnigen Pilzen und Colcannon

Marinierzeit: 1 Std. + Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 2248 kJ / 537 kcal 

Hähnchen mit sahnigen Pilzen und Colcannon

Bami Goreng

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 2198 kJ / 525 kcal 

Bami Goreng

Smörrebrod mit Bacon und Avocado

Zubereitungszeit: 1 Std. 45 Min.  
pro Portion: 1486 kJ / 355 kcal 

Smörrebrod mit Bacon und Avocado

Salat mit Tofu, Zuckerschoten und Pistazien

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1239 kJ / 296 kcal 

Salat mit Tofu, Zuckerschoten und Pistazien

Rinderfilet mit Gemüse

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1914 kJ / 457 kcal 

Rinderfilet mit Gemüse

Lachspäckchen mit einer Sesam- und Mangochutney-Garnierung

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 2512 kJ / 600 kcal 

Lachspäckchen mit einer Sesam- und Mangochutney-Garnierung

Hackfleisch-Austernpilzpfanne

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 2596 kJ / 620 kcal 

Hackfleisch-Austernpilzpfanne

Garnelen-Ananas-Spieße mit Teriyaki

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 832 kJ / 199 kcal 

Garnelen-Ananas-Spieße mit Teriyaki

Rucola Smoothie mit Rinderfiletspieß

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1517 kJ / 362 kcal 

Rucola Smoothie mit Rinderfiletspieß

Pikanter Gartensalat

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1031 kJ / 246 kcal 

Pikanter Gartensalat

Orangen-Karottensalat à la Kikkoman

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1152 kJ / 275 kcal 

Orangen-Karottensalat à la Kikkoman

Bruschetta mit Thunfisch-Avocado-Tatar

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1802 kJ / 430 kcal 

Bruschetta mit Thunfisch-Avocado-Tatar

Bunter Gemüse Wok

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 571 kJ / 136 kcal 

Bunter Gemüse Wok

Tofu-Garnelenbällchen

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 538 kJ / 128 kcal 

Tofu-Garnelenbällchen

Teriyaki-Rinderfilet-Spieße vom Grill

Zubereitungszeit: 45 Min.  
 

Teriyaki-Rinderfilet-Spieße vom Grill

Schweinefleisch vom Spieß mit marinierten Früchtchen

Marinierzeit: 30 Min. + Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1444 kJ / 345 kcal 

Schweinefleisch vom Spieß mit marinierten Früchtchen

Exotische Hähnchenspieße

Marinierzeit: 15 Min. + Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 390 kJ / 93 kcal 

Exotische Hähnchenspieße

Teriyaki Pfefferkoteletts mit Chilibutter

Marinierzeit: 1 Std. + Zubereitungszeit: 40 Min.  
 

Teriyaki Pfefferkoteletts mit Chilibutter

Spanische Spinat-Tortilla

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1334 kJ / 319 kcal 

Spanische Spinat-Tortilla

Marinierter Straußenspieß an dicken Elefantenbohnen

Marinierzeit: 12 Std. + Zubereitungszeit: 15 Min.  
pro Portion: 2542 kJ / 607 kcal 

Marinierter Straußenspieß an dicken Elefantenbohnen

Grillgemüse mit gekräuterten Folienkartoffeln

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1440 kJ / 344 kcal 

Grillgemüse mit gekräuterten Folienkartoffeln

Fajitas mit Teriyaki-Rindfleisch

Marinierzeit: 2 Std. + Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1747 kJ / 417 kcal 

Fajitas mit Teriyaki-Rindfleisch

Würzige Chicken Wings mit Teriyaki-Tomaten-Dip

Marinierzeit: 30 Min. + Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1527 kJ / 365 kcal 

Würzige Chicken Wings mit Teriyaki-Tomaten-Dip

Bunter Salatteller

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1448 kJ / 346 kcal 

Bunter Salatteller

Bistro-Salatteller

Marinierzeit: 1 Std. + Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1716 kJ / 410 kcal 

Bistro-Salatteller

Salat mit Teriyaki-Riesengarnelen

Marinierzeit: 30 Min. + Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 702 kJ / 168 kcal 

Salat mit Teriyaki-Riesengarnelen

Tomaten-Teriyaki-Salsa

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 422 kJ / 101 kcal 

Tomaten-Teriyaki-Salsa

Französische Vinaigrette

Zubereitungszeit: 5 Min.  
pro Portion: 1002 kJ / 239 kcal 

Französische Vinaigrette

Saltimbocca in Pilzrahm

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 3748 kJ / 895 kcal 

Saltimbocca in Pilzrahm

Rosa gebratener Rinderrücken auf Kartoffel-Pfifferlings-Gulasch mit Petersilien-Orangen-Pesto

Marinierzeit: 2 Std. + Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 1945 kJ / 464 kcal 

Rosa gebratener Rinderrücken auf Kartoffel-Pfifferlings-Gulasch mit Petersilien-Orangen-Pesto

Barbecue-Sojadip

Zubereitungszeit: 10 Min.  
pro Portion: 561 kJ / 134 kcal 

Barbecue-Sojadip

Marinierter BBQ-Spargel

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 2710 kJ / 647 kcal 

Marinierter BBQ-Spargel

Wasabi-Piroggen mit frischem Wokgemüse

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 2534 kJ / 605 kcal 

Wasabi-Piroggen mit frischem Wokgemüse

Vegetarisches Chili

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1644 kJ / 393 kcal 

Vegetarisches Chili

Chirashi-Sushi mit Hähnchenbrust

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1765 kJ / 421 kcal 

Chirashi-Sushi mit Hähnchenbrust

Kartoffel-Pfifferling-Cremesuppe

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 480 kJ / 115 kcal 

Kartoffel-Pfifferling-Cremesuppe

Schweinerouladen japanische Art

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 2390 kJ / 571 kcal 

Schweinerouladen japanische Art

Schnelle Soja-Pfanne

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1041 kJ / 249 kcal 

Schnelle Soja-Pfanne

Hüttenkäsesandwiches

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 3312 kJ / 791 kcal 

Hüttenkäsesandwiches

Gefüllte Paprikaschoten mit Nuss-Couscous

Zubereitungszeit: 1 Std. 10 Min.  
pro Portion: 2235 kJ / 534 kcal 

Gefüllte Paprikaschoten mit Nuss-Couscous

Asia-Wrap

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1241 kJ / 296 kcal 

Asia-Wrap

Schnitzel mit buntem Nudelsalat

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 3597 kJ / 859 kcal 

Schnitzel mit buntem Nudelsalat

Kartoffel-Linsensüppchen

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 883 kJ / 211 kcal 

Kartoffel-Linsensüppchen

Bunter Gemüseeintopf

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 983 kJ / 235 kcal 

Bunter Gemüseeintopf

Schweineschnitzel „Wok Style“

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1344 kJ / 321 kcal 

Schweineschnitzel „Wok Style“

Mit Tamari und Chilli glasiertes Lamm

Marinierzeit: 30 Min. + Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1634 kJ / 390 kcal 

Mit Tamari und Chilli glasiertes Lamm

Limettenlachs auf Orangen- und Gurkensalat

Marinierzeit: 30 Min. + Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2254 kJ / 538 kcal 

Limettenlachs auf Orangen- und Gurkensalat

Jakobsmuscheln an Rote-Bete-Mozzarella-Carpaccio

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1488 kJ / 355 kcal 

Jakobsmuscheln an Rote-Bete-Mozzarella-Carpaccio

Kikkoman Wildschweingulasch

Zubereitungszeit: 2 Std.  
pro Portion: 1360 kJ / 325 kcal 

Kikkoman Wildschweingulasch

Festliches Kohlgratin

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1708 kJ / 408 kcal 

Festliches Kohlgratin

Würziger Lammbraten

Marinierzeit: 1 Std. 30 Min. + Zubereitungszeit: 2 Std.  
pro Portion: 3223 kJ / 770 kcal 

Würziger Lammbraten

Gemüsesuppe nach japanischer Art

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 428 kJ / 102 kcal 

Gemüsesuppe nach japanischer Art

Pikant gefüllte Chinakohlrollen

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1210 kJ / 289 kcal 

Pikant gefüllte Chinakohlrollen

Marinierte Lachsforellenfilets

Zubereitungszeit: 1 Std. 25 Min.  
pro Portion: 8063 kJ / 1925 kcal 

Marinierte Lachsforellenfilets

Ramen-Nudeln mit Kikkoman Sojasauce

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1610 kJ / 384 kcal 

Ramen-Nudeln mit Kikkoman Sojasauce

Miso Suppe

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 218 kJ / 52 kcal 

Miso Suppe

Würzige Christmas Häppchen

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 706 kJ / 169 kcal 

Würzige Christmas Häppchen

Gemüsestrudel mit gebratenem Tofu

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 5208 kJ / 1244 kcal 

Gemüsestrudel mit gebratenem Tofu

Honig-Sojasauce-Braten

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 2685 kJ / 641 kcal 

Honig-Sojasauce-Braten

Nektarinen-Mango-Salat

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 605 kJ / 144 kcal 

Nektarinen-Mango-Salat

Salat von Asiakräutern mit Mango, Chili, Kokos und Sojascampi

Marinierzeit: 1 Std. + Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2049 kJ / 489 kcal 

Salat von Asiakräutern mit Mango, Chili, Kokos und Sojascampi

Maki

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 619 kJ / 148 kcal 

Maki

Tofu-Gemüse aus dem Wok

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1199 kJ / 286 kcal 

Tofu-Gemüse aus dem Wok

Spanische Paprika-Tomatensuppe

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 686 kJ / 164 kcal 

Spanische Paprika-Tomatensuppe

Spaghetti mit Soja-Tomatensauce

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 2895 kJ / 691 kcal 

Spaghetti mit Soja-Tomatensauce

Schafskäse-Paprika-Päckchen

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1195 kJ / 285 kcal 

Schafskäse-Paprika-Päckchen

Vegetarische Temaki

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 753 kJ / 180 kcal 

Vegetarische Temaki

Reissalat à la Teriyaki

Marinierzeit: 15 Min. + Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1540 kJ / 368 kcal 

Reissalat à la Teriyaki

Ratatouille

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 569 kJ / 136 kcal 

Ratatouille

Putenspaghetti à la Kikkoman

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 2908 kJ / 694 kcal 

Putenspaghetti à la Kikkoman

Putenwok

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1502 kJ / 359 kcal 

Putenwok

Nuss-Brokkoli

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1068 kJ / 255 kcal 

Nuss-Brokkoli

Nudeln mit Austernpilzen

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 2451 kJ / 585 kcal 

Nudeln mit Austernpilzen

Möhren-Pastinaken-Süppchen

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 818 kJ / 195 kcal 

Möhren-Pastinaken-Süppchen

Mediterrane Filetpfanne

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1365 kJ / 326 kcal 

Mediterrane Filetpfanne

Lachsfiletwürfel mit Kürbis-Pasta

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 3974 kJ / 949 kcal 

Lachsfiletwürfel mit Kürbis-Pasta

Kohlrabi-Pfifferling-Gratin

Zubereitungszeit: 1 Std.  
pro Portion: 2153 kJ / 514 kcal 

Kohlrabi-Pfifferling-Gratin

Klassische Rindsuppe mit Grießklößchen

Zubereitungszeit: 2 Std.  
pro Portion: 1365 kJ / 326 kcal 

Klassische Rindsuppe mit Grießklößchen

Kikkoman Eiersalat

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1216 kJ / 290 kcal 

Kikkoman Eiersalat

Griechischer Bauernsalat

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1076 kJ / 257 kcal 

Griechischer Bauernsalat

Granatapfel-Spinatsalat

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 550 kJ / 131 kcal 

Granatapfel-Spinatsalat

Gegrillter Schafskäse im Tomaten-Teriyaki-Mantel

Zubereitungszeit: 30 Min.  
pro Portion: 1439 kJ / 344 kcal 

Gegrillter Schafskäse im Tomaten-Teriyaki-Mantel

Gegrillte Aubergine mit Tofu-Reis

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1087 kJ / 260 kcal 

Gegrillte Aubergine mit Tofu-Reis

Gebratene Pfifferlinge mit Spaghetti

Zubereitungszeit: 20 Min.  
pro Portion: 1926 kJ / 460 kcal 

Gebratene Pfifferlinge mit Spaghetti

Garnelen Wok „Asia“

Zubereitungszeit: 25 Min.  
pro Portion: 1204 kJ / 288 kcal 

Garnelen Wok „Asia“

Feldsalat „Bistro“

Zubereitungszeit: 40 Min.  
pro Portion: 1077 kJ / 257 kcal 

Feldsalat „Bistro“

Cremige Pastinaken-Apfelsuppe

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 1702 kJ / 406 kcal 

Cremige Pastinaken-Apfelsuppe

Asiatischer Nudelsalat

Zubereitungszeit: 35 Min.  
pro Portion: 1484 kJ / 354 kcal 

Asiatischer Nudelsalat

Asiatischer Geflügelsalat

Zubereitungszeit: 45 Min.  
pro Portion: 2356 kJ / 563 kcal 

Asiatischer Geflügelsalat

Asiatische Kürbiscremesuppe mit Blätterteiggebäck

Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 2257 kJ / 539 kcal 

Asiatische Kürbiscremesuppe mit Blätterteiggebäck

Bunte Grillspießchen

Marinierzeit: 20 Min. + Zubereitungszeit: 50 Min.  
pro Portion: 500 kJ / 119 kcal 

Bunte Grillspießchen