Teriyaki-Seafood-Gumbo mit Okra und Reis
Teriyaki-Seafood-Gumbo mit Okra und Reis

Teriyaki-Seafood-Gumbo mit Okra und Reis

Wir widmen uns heute einem echten Klassiker aus den US-amerikanischen Südstaaten: Gumbo mit Fisch und Meeresfrüchten mit einer leckeren Teriyaki-Note dank der Kikkoman Teriyaki Marinade.

 

Zutaten

10 Portion(en)

Für das Gumbo:

200 g
Butter
100 g
Weizenmehl, Type 405
200 g
Paprika, grün, in Würfeln
200 g
Zwiebeln, in Würfeln
200 g
Staudensellerie, in Würfeln
Öl, zum Anbraten
5 g
Cumin, gemahlen
5 g
Pfeffer, gemahlen
5 g
Knoblauchpulver
5 g
Paprikapulver, rosenscharf
1 l
Fischfond
600 g
Lachsfilet, ohne Haut
400 g
Jakobsmuscheln, ausgelöst
500 g
Garnelen, ohne Kopf und Schale
50 ml
Limettensaft

Außerdem:

300 g
Reis
Salz
400 g
Okraschoten, in dünnen Ringen
50 g
Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
Öl, zum Braten
Allergene:
Fisch, Krebstiere, Weichtiere, Sellerie, Soja, Gluten, Sulfite, Milch
Gesamtgewicht je Portion:
405 g
Gewicht je Komponente:
  • Reis ca. 90 g
  • Brühe ca. 150 g
  • Seafood-Einlage ca. 130 g
  • Toppings ca. 35 g

Zubereitung

Schritt 1

Butter in einem großen Topf zerlassen. Das Mehl auf mittlerer Hintze und unter ständigem Rühren in der Butter anschwitzen bis es fast karamellbraun ist. Dieser Vorgang kann gut 30 Minuten dauern. In der Zwischenzeit Gemüsewürfel mit etwas Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze 10–15 Minuten rösten. Kurz vor Ende die Gewürze hinzugeben. Das Mirepoix zur Seite stellen, bis die Mehlschwitze die gewünschte Farbe hat. Das Mirepoix zur Mehlschwitze geben und mit Fischfond und Kikkoman Teriyaki Marinade auffüllen. Nun ca. 15 Minuten bei gelegentlichem Rühren auf kleiner Hitze leicht köcheln lassen.

Schritt 2

  1. Reis nach Packungsanweisung zubereiten. In der Zwischenzeit Lachs, Muscheln und Garnelen in mundgerechte Stücke schneiden. 

Den Lachs, die Muscheln und die Garnelen in die Brühe geben und vorsichtig aufkochen. Okra in einer heißen Pfanne mit wenig Öl 1–2 Minuten sautieren. Das Gumbo mit Salz und Limettensaft abschmecken. Mit Okra und Frühlingszwiebeln toppen und dazu Reis servieren.

Tipp:

Klassisch für ein Gumbo ist „Surf & Turf“. Wurst, Schinken, aber auch Hühnchen passen sehr gut in das Gericht! Auch Geflügelfond für die Saucenbasis eignet sich gut.Die vorbereitete Sauce dickt über Nacht im Kühlschrank etwas nach und kann einfach mit etwas Fond glattgerührt werden.

Rezept-ID: F1074

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