Brokkoli-Blumenkohl-Salat

3,3 3 Bewertungen
Gesamtzeit 20 Min.
15 Min. Vorbereitungszeit
5 Min. Kochzeit

Dieser knackige Salat ist eine großartige Ergänzung zu Grillgerichten, aber auch hervorragend als Vorspeise oder als leichter Snack.

Zutaten

2 Portion(en)
 ½ 
Brokkoli
 ½ 
Blumenkohl
2 EL
Kürbiskerne
1 
Karotte
1 
rote Zwiebel
60 g
geriebener Cheddar

Dressing:

3 EL
Mayonnaise
1 EL
Zitronensaft
1 TL
Honig
1 EL
Zitronenabrieb
1 EL
Sesam
2 EL
Schnittlauch
Nährwertangaben (pro Portion): 3952 kJ  /  988 kcal
78 g Fett
32 g Eiweiß
44 g Kohlenhydrate

Zubereitung

Schritt 1

Brokkoli und Blumenkohl in kleine Röschen teilen und in kochendem Salzwasser blanchieren. In kaltem Wasser abschrecken. Gemüse in eine große Schüssel geben.

Schritt 2

Zwiebel in dünne Scheiben und Karotte in Stifte schneiden. Zum Gemüse geben. Gründlich mischen.

Schritt 3

In einer separaten Schüssel Kikkoman Sojasauce, Mayonnaise, Honig, Saft und abgeriebene Zitronenschale mischen.

Schritt 4

Dressing an den Salat geben und vorsichtig alle Zutaten mischen.

Schritt 5

Salat mit gerösteten Kürbiskernen, gehacktem Schnittlauch und Sesam garnieren.

Rezept-ID: 1127

Rezept als PDF

Vielen Dank für dein Feedback!

Verrate uns, wie du das Rezept findest

Einfach auf die Anzahl der Sterne klicken, die du vergeben willst. Je mehr, desto besser!

Brokkoli und Blumenkohl in kleine Röschen teilen und in kochendem Salzwasser blanchieren. In kaltem Wasser abschrecken. Gemüse in eine große Schüssel geben.

Zwiebel in dünne Scheiben und Karotte in Stifte schneiden. Zum Gemüse geben. Gründlich mischen.

In einer separaten Schüssel Kikkoman Sojasauce, Mayonnaise, Honig, Saft und abgeriebene Zitronenschale mischen.

Dressing an den Salat geben und vorsichtig alle Zutaten mischen.

Salat mit gerösteten Kürbiskernen, gehacktem Schnittlauch und Sesam garnieren.

Verrate uns, wie du das Rezept findest

Vielen Dank für dein Feedback!

Einfach auf die Anzahl der Sterne klicken, die du vergeben willst. Je mehr, desto besser!

01
02
03
04
05

Nichts Leckeres verpassen!

Registriere dich und entdecke regelmäßig leckere Inspirationen!
Es wurden nicht alle benötigten Felder ausgefüllt.

Ich möchte über neue Angebote und Produktinformationen per E-Mail informiert werden. Melde dich jederzeit kostenfrei wieder ab.