Kichererbsen und Edamame in Pfeffersauce

4 1 Bewertungen
Gesamtzeit 35 Min.
15 Min. Vorbereitungszeit
20 Min. Kochzeit

Eine tolle Idee für ein wärmendes Wintergericht: Kichererbsen und Edamame in einer pikanten Version, serviert mit einer dicken, pfeffrigen Sauce. Einfach mal probieren!

Zutaten

2 Portion(en)

Für die Sauce:

1 EL
Olivenöl
2 
rote Paprikaschoten
1 EL
frischer Oregano
2 EL
frische Petersilie
400 ml
Tomatenpassata
1 TL
Pfeffer

Zum Anreichern der Sauce:

1 EL
Olivenöl
200 g
gekochte Kichererbsen
200 g
gekochte Edamame-Bohnen
3 
Knoblauchzehen
1 Stück
Ingwer (2 cm)
1 
Chilischote

Zum Garnieren:

4 EL
Kürbiskerne
Petersilienblätter
Nährwertangaben (pro Portion): 2453 kJ  /  586 kcal
25 g Fett
27,5 g Eiweiß
61 g Kohlenhydrate

Zubereitung

Schritt 1

Die gewürfelten Paprikaschoten in Olivenöl anbraten. Sobald die Haut dunkel wird, die Kräuter und die Tomatenpassata dazugeben. 10 Minuten köcheln lassen. Dann mit Kikkoman Sojasauce und Pfeffer abschmecken und zu einer glatten Sauce pürieren.

Schritt 2

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und darin die Kichererbsen und Edamame zusammen mit dem fein gehackten Knoblauch, Ingwer und Chili anbraten. Wenn das Gemüse goldbraun ist, mit der Sauce anrichten.

Schritt 3

Vor dem Servieren mit Kürbiskernen und frischen Petersilienblättern bestreuen.

Tipp:

Dieses Gericht schmeckt besonders gut mit Reis. Es kann aber auch mit Couscous oder Kartoffelpüree serviert werden.

Rezept-ID: 1211

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Die gewürfelten Paprikaschoten in Olivenöl anbraten. Sobald die Haut dunkel wird, die Kräuter und die Tomatenpassata dazugeben. 10 Minuten köcheln lassen. Dann mit Kikkoman Sojasauce und Pfeffer abschmecken und zu einer glatten Sauce pürieren.

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und darin die Kichererbsen und Edamame zusammen mit dem fein gehackten Knoblauch, Ingwer und Chili anbraten. Wenn das Gemüse goldbraun ist, mit der Sauce anrichten.

Vor dem Servieren mit Kürbiskernen und frischen Petersilienblättern bestreuen.

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