Vegetarischer Burger mit Halloumi
Unbedingt probieren: unser vegetarischer Burger mit einem Patty aus Bohnen und Linsen, hausgemachter Pflaumen-BBQ-Sauce und selbst gebackenen Buns. Eine leckere Alternative zu den üblichen Fleisch-Burgern.
Zutaten
Burger-Brötchen (Buns):
Linsen-Bohnen-Patty:
BBQ-Sauce:
Zusätzlich:
Zubereitung
Schritt 1
140 g Weizenmehl – 5 g Trockenhefe – 1 EL Zucker – 1 kleines Ei – ½ TL Salz – 60 ml Wasser – 20 g geschmolzene Butter – Sesamsamen – 1 aufgeschlagenes Ei
Mehl, Trockenhefe, Zucker, Salz und Wasser in einer Schüssel vermengen und durchkneten. Butter hinzufügen und weiter kneten, bis ein glatter, weicher Teig entsteht. Den Teig beiseitestellen und gehen lassen. Anschließend aus dem Teig 4 Brötchen formen, diese mit dem aufgeschlagenen Ei bestreichen und mit den Sesamsamen bestreuen. An einem warmen Ort aufgehen lassen. Sobald die Brötchen ihre Größe verdoppelt haben, im vorgeheizten Ofen bei 200 °C für ungefähr 15 Minuten backen.
Schritt 2
1 kleine Zwiebel – 1 Knoblauchzehe – 40 g grüne Linsen – 200 g rote Bohnen (aus der Dose) – 1 EL Tomatenmark – 1 EL Kikkoman natürlich gebraute Sojasauce – 1 TL Paprikapulver – ½ TL Kumin – 25 g Haferflocken – 1 EL Flohsamenschalen – 1 EL gehackte Petersilie
Die Linsen im Topf mit einer Tasse Wasser kochen. Zwiebel würfeln und Knoblauchzehe fein hacken. Die abgetropften Linsen mit den Bohnen, Tomatenmark, Kikkoman Sojasauce, Gewürzen, Haferflocken und Flohsamenschalen in einer Schüssel mischen. Zu einer leicht groben Masse pürieren. Abschließend die gehackte Petersilie unterziehen.
Schritt 3
3 EL Olivenöl
Aus der Bohnen-Linsen-Mischung Pattys formen und auf mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Mit Olivenöl beträufeln und bei 180 °C für ungefähr 20 Minuten backen.
Schritt 4
50 ml Wasser – 50 g geräucherte Pflaumen – 1 TL Essig – 1 TL brauner Zucker – 1 EL Kikkoman natürlich gebraute Sojasauce – ½ TL Senf – ½ TL Zimt – ¼ TL Chilipulver – 50 g Ketchup – 15 ml Weinbrand
Die geräucherten Pflaumen in einen Topf geben, mit Wasser übergießen und für ca. 15 Minuten leicht köcheln, bis sie weich werden. Die weiteren Zutaten hinzufügen und erneut zum Kochen bringen. Anschließend alles zu einer weichen Masse pürieren; falls nötig, mehr Wasser hinzufügen.
Schritt 5
100 g Halloumi-Käse – ½ Tomate – 1 Handvoll Rucola
Den Halloumi-Käse in 1 cm dicke Streifen schneiden und grillen. Die Brötchen aufschneiden, die Unterseite mit der BBQ-Sauce bestreichen und mit dem Patty, Halloumi-Käse, Tomaten und Rucola belegen. Mit der Oberseite des Brötchens abdecken und direkt servieren.
Tipp:
Die hausgemachte BBQ-Sauce mit geräucherten Pflaumen kann ersetzt werden durch eine fertige asiatische Pflaumensauce, die mit 1 TL Paprikapulver vermengt wurde.
Rezept-ID: 1219
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140 g Weizenmehl – 5 g Trockenhefe – 1 EL Zucker – 1 kleines Ei – ½ TL Salz – 60 ml Wasser – 20 g geschmolzene Butter – Sesamsamen – 1 aufgeschlagenes Ei
Mehl, Trockenhefe, Zucker, Salz und Wasser in einer Schüssel vermengen und durchkneten. Butter hinzufügen und weiter kneten, bis ein glatter, weicher Teig entsteht. Den Teig beiseitestellen und gehen lassen. Anschließend aus dem Teig 4 Brötchen formen, diese mit dem aufgeschlagenen Ei bestreichen und mit den Sesamsamen bestreuen. An einem warmen Ort aufgehen lassen. Sobald die Brötchen ihre Größe verdoppelt haben, im vorgeheizten Ofen bei 200 °C für ungefähr 15 Minuten backen.
1 kleine Zwiebel – 1 Knoblauchzehe – 40 g grüne Linsen – 200 g rote Bohnen (aus der Dose) – 1 EL Tomatenmark – 1 EL Kikkoman natürlich gebraute Sojasauce – 1 TL Paprikapulver – ½ TL Kumin – 25 g Haferflocken – 1 EL Flohsamenschalen – 1 EL gehackte Petersilie
Die Linsen im Topf mit einer Tasse Wasser kochen. Zwiebel würfeln und Knoblauchzehe fein hacken. Die abgetropften Linsen mit den Bohnen, Tomatenmark, Kikkoman Sojasauce, Gewürzen, Haferflocken und Flohsamenschalen in einer Schüssel mischen. Zu einer leicht groben Masse pürieren. Abschließend die gehackte Petersilie unterziehen.
3 EL Olivenöl
Aus der Bohnen-Linsen-Mischung Pattys formen und auf mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Mit Olivenöl beträufeln und bei 180 °C für ungefähr 20 Minuten backen.
50 ml Wasser – 50 g geräucherte Pflaumen – 1 TL Essig – 1 TL brauner Zucker – 1 EL Kikkoman natürlich gebraute Sojasauce – ½ TL Senf – ½ TL Zimt – ¼ TL Chilipulver – 50 g Ketchup – 15 ml Weinbrand
Die geräucherten Pflaumen in einen Topf geben, mit Wasser übergießen und für ca. 15 Minuten leicht köcheln, bis sie weich werden. Die weiteren Zutaten hinzufügen und erneut zum Kochen bringen. Anschließend alles zu einer weichen Masse pürieren; falls nötig, mehr Wasser hinzufügen.
100 g Halloumi-Käse – ½ Tomate – 1 Handvoll Rucola
Den Halloumi-Käse in 1 cm dicke Streifen schneiden und grillen. Die Brötchen aufschneiden, die Unterseite mit der BBQ-Sauce bestreichen und mit dem Patty, Halloumi-Käse, Tomaten und Rucola belegen. Mit der Oberseite des Brötchens abdecken und direkt servieren.
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