Wok Gemüse mit Teriyaki Tofu

Wok Gemüse mit Teriyaki Tofu

#Hauptgerichte #Gemüse

Wok Gemüse mit Teriyaki Tofu

4,6 11 Bewertungen

Zutaten

4 Portion(en)

 ½ 

Brokkoli

2 

Karotten

1 

Rote Paprika

80 g

Mung-Sprossen

 ½ Bund

Frühlingslauch

2 

Rote Zwiebeln

500 g

Tofu

6 EL

Kikkoman Teriyaki Sauce mit geröstetem Knoblauch

300 g

Woknudeln

3 EL

Rapsöl

2 EL

Sesamöl

1 EL

Sesam, weiß

 ½ Bund

Koriander

Zubereitung

Schritt 1

Brokkoli, Karotten, Paprika, Sprossen und Frühlingslauch waschen und trocknen. Paprika, geschälte Zwiebel und Karotten in Streifen schneiden. Brokkoli in Röschen teilen, gegebenenfalls halbieren. Frühlingslauch in feine Scheiben schneiden. Tofu in Würfel schneiden und mit 3 EL Kikkoman Teriyaki Sauce mit Knoblauch marinieren.

Schritt 2

Woknudeln nach Angabe mit heißem Wasser überbrühen und ziehen lassen.

Schritt 3

2 EL Rapsöl und 2 EL Sesamöl in einem Wok oder großer Pfanne erhitzen. Geschnittenes Gemüse ca. 2 Minuten anbraten. Nudeln dazugeben und mit restlicher Kikkoman Teriyaki Sauce mit Knoblauch ablöschen. Gut durchschwenken.

Schritt 4

Auf Teller verteilen und in der gleichen Pfanne den Tofu mit 1 EL Rapsöl rösten. Tofu verteilen, mit Sesam, Koriander und Frühlingslauch garnieren.

Rezept-ID: D21

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In diesem Rezept verwendetes Produkt

Kikkoman Teriyaki Sauce mit geröstetem Knoblauch

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Brokkoli, Karotten, Paprika, Sprossen und Frühlingslauch waschen und trocknen. Paprika, geschälte Zwiebel und Karotten in Streifen schneiden. Brokkoli in Röschen teilen, gegebenenfalls halbieren. Frühlingslauch in feine Scheiben schneiden. Tofu in Würfel schneiden und mit 3 EL Kikkoman Teriyaki Sauce mit Knoblauch marinieren.

Woknudeln nach Angabe mit heißem Wasser überbrühen und ziehen lassen.

2 EL Rapsöl und 2 EL Sesamöl in einem Wok oder großer Pfanne erhitzen. Geschnittenes Gemüse ca. 2 Minuten anbraten. Nudeln dazugeben und mit restlicher Kikkoman Teriyaki Sauce mit Knoblauch ablöschen. Gut durchschwenken.

Auf Teller verteilen und in der gleichen Pfanne den Tofu mit 1 EL Rapsöl rösten. Tofu verteilen, mit Sesam, Koriander und Frühlingslauch garnieren.

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