Tempura mit Meeresfrüchten und Gemüse
Tempura mit Meeresfrüchten und Gemüse

Tempura mit Meeresfrüchten und Gemüse

5 6 Bewertungen
Gesamtzeit 45 Min.
15 Min. Vorbereitungszeit
30 Min. Kochzeit

Tempura ist ein typisch japanisches, frittiertes Gericht mit saisonalen Zutaten in einem leichten, knusprigen Teig. Unsere Tempura-Version wird köstlich verfeinert mit Kikkoman Sojasauce und Kikkoman süße Würzsauce Mirin-Art.

Zutaten

4 Portion(en)

Für die Sauce:

300 ml
Gemüse- oder Fischbrühe
2 TL
Zucker
150 g
weißer Rettich (Daikon)
30 g
Ingwer

Für den Tempura-Teig:

400 ml
Mineralwasser mit Kohlensäure
1 
Ei
200 g
Mehl
60 g
Speisestärke

Weitere Zutaten:

150 g
Tintenfischfilet oder Calamari
10 
küchenfertige Riesengarnelen
8 
frische Shiitake-Pilze
1 
rote Paprikaschote
1 
Zucchini
1 
Süßkartoffel
1 
Aubergine
2 EL
Mehl
1 l
Sonnenblumenöl zum Ausbacken
Nährwertangaben (pro Portion):1.515 kJ / 362 kcal
14,2 gFett
20,5 gEiweiß
38,9 gKohlenhydrate

Zubereitung

Schritt 1

300 ml Gemüse- oder Fischbrühe – 2 EL Kikkoman natürlich gebraute Sojasauce1 EL Kikkoman süße Würzsauce zum Kochen nach Mirin-Art2 TL Zucker – 150 g weißer Rettich (Daikon) – 30 g Ingwer

Brühe, Kikkoman Sojasauce, Kikkoman süße Würzsauce Mirin-Art und Zucker in einem Topf erhitzen. Kurz bevor die Mischung kocht, vom Herd nehmen und beiseite stellen. Rettich und Ingwer schälen, fein reiben und in einem Sieb gut abtropfen lassen.

Schritt 2

400 ml Mineralwasser mit Kohlensäure – 1  Ei – 200 g Mehl – 60 g Speisestärke

Mineralwasser und Ei verquirlen. Mehl und Speisestärke vermischen und die Mineralwasser-Ei-Mischung portionsweise unterrühren. Den Teig kaltstellen.

Schritt 3

150 g Tintenfischfilet oder Calamari – 10  küchenfertige Riesengarnelen – 8  frische Shiitake-Pilze – 1  rote Paprikaschote – 1  Zucchini – 1  Süßkartoffel – 1  Aubergine

Tintenfischfilets in 2 x 4 cm große Stücke schneiden. Garnelen trocken tupfen. Shiitake-Pilze halbieren. Paprika in 2 x 4 cm große Stücke, Zucchini und Süßkartoffel in ca. 8 mm dünne Scheiben schneiden. Aubergine in knapp 1 cm dicke Scheiben schneiden.

Schritt 4

2 EL Mehl – 1 l Sonnenblumenöl zum Ausbacken

Alle Zutaten mit dem Mehl bestäuben, abschütteln, in den Tempura-Teig tauchen und in Öl bei ca. 170 °C goldbraun ausbacken. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Schritt 5

Die Tempura mit etwas Rettich und Ingwer auf Tellern anrichten und mit der Sauce als Dip servieren.

Tipp:

Wenn kein Sprudelwasser zur Hand ist, kann man auch Leitungswasser verwenden. Durch das Mineralwasser wird der Teig jedoch besonders luftig und knusprig beim Ausbacken.

Rezept-ID: 1504

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300 ml Gemüse- oder Fischbrühe – 2 EL Kikkoman natürlich gebraute Sojasauce1 EL Kikkoman süße Würzsauce zum Kochen nach Mirin-Art2 TL Zucker – 150 g weißer Rettich (Daikon) – 30 g Ingwer

Brühe, Kikkoman Sojasauce, Kikkoman süße Würzsauce Mirin-Art und Zucker in einem Topf erhitzen. Kurz bevor die Mischung kocht, vom Herd nehmen und beiseite stellen. Rettich und Ingwer schälen, fein reiben und in einem Sieb gut abtropfen lassen.

400 ml Mineralwasser mit Kohlensäure – 1 Ei – 200 g Mehl – 60 g Speisestärke

Mineralwasser und Ei verquirlen. Mehl und Speisestärke vermischen und die Mineralwasser-Ei-Mischung portionsweise unterrühren. Den Teig kaltstellen.

150 g Tintenfischfilet oder Calamari – 10 küchenfertige Riesengarnelen – 8 frische Shiitake-Pilze – 1 rote Paprikaschote – 1 Zucchini – 1 Süßkartoffel – 1 Aubergine

Tintenfischfilets in 2 x 4 cm große Stücke schneiden. Garnelen trocken tupfen. Shiitake-Pilze halbieren. Paprika in 2 x 4 cm große Stücke, Zucchini und Süßkartoffel in ca. 8 mm dünne Scheiben schneiden. Aubergine in knapp 1 cm dicke Scheiben schneiden.

2 EL Mehl – 1 l Sonnenblumenöl zum Ausbacken

Alle Zutaten mit dem Mehl bestäuben, abschütteln, in den Tempura-Teig tauchen und in Öl bei ca. 170 °C goldbraun ausbacken. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Die Tempura mit etwas Rettich und Ingwer auf Tellern anrichten und mit der Sauce als Dip servieren.

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